Maquiagem é coisa de mulher?

Maquiagem não é só assunto de mulher! Vocês já devem ter percebido que os homens estão mais vaidosos e optando por usar a maquiagem no dia a dia e em festas noturnas.

Os punks, góticos e recentemente os emos foram quem assumiram a maquiagem para definir seu estilo sem nenhum problema. E agora, a maquiagem masculina está atingindo empresários, homens acima de 40 anos e todos os outros chamados de metrossexuais, a fim de ficarem mais bonitos e com uma boa aparência.
É claro que a maquiagem masculina se difere da feminina. O propósito de se maquiar é apenas para cobrir algumas imperfeições, como acnes, manchas, olheiras ou para quem tem a pele oleosa e não para a coloração.
Feito sutilmente, o make up masculino pode ser usado durante o dia sem parecer que está maquiado, o que deixa o homem mais bonito ainda.
Para o make, tenha em mãos: base líquida, corretivo facial, pó compacto, rímel incolor e hidratante labial.
Esteja certo que a base, o corretivo e o pó compacto sejam da mesma cor que o seu tom de pele. Se tiver dúvidas na hora de comprar, peça ajuda a alguma vendedora ou aplique o produto provador sobre o pulso ou na parte de cima da mão, para não errar!
Antes de começar, lave bem o rosto com sabonete específico para a sua pele e a seque suavemente com a toalha.

Diminuir os níveis de estresse pode ajudar no emagrecimento.

Saiba como funciona a relação entre rotina estressante e ganho de peso.

A ligação entre estresse e ganho de peso é mais íntima do que você pode imaginar. A união dos dois vilões que perseguem boa parte da população mundial resulta em uma combinação nada saudável ao corpo. A relação não é tão visível em um primeiro momento, mas estudos já endossaram o fato: elas andam juntas e podem ser uma pedra no sapato de quem luta contra a balança. Embora o ganho de peso sempre tenha sido atribuído a dois fatores comuns, como comer em excesso e de forma errada, existem influências nada sutis do organismo que potencializam o aumento das medidas de quem leva uma rotina estressante.

Ligação perigosa
A conexão entre estresse e ganho de peso se dá de uma forma muito discreta, praticamente invisível, justamente por ser comandada pelo cérebro. É ele quem disfarça e age de forma silenciosa. A evidência mais clara, segundo estudos, é justificada pela combinação nada amigável do hormônio cortisol (liberado pelas glândulas supra renais em situações de estresse) com a leptina (substância responsável pela sensação de saciedade). Nossas células são afetadas quando os dois entram em choque. O cortisol torna as nossas células menos sensíveis à leptina. Quando o cérebro não sente seus efeitos, naturalmente a pessoa sente mais vontade de ingerir açúcar e tende a comer mais.
Além do cortisol, outro neurotransmissor interfere ativamente na relação das pessoas com a comida. Trata-se da serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.
Quando os níveis deste neurotransmissor estão reduzidos no cérebro, o surgimento dos sintomas de tristeza, depressão e compulsão por comida aparecem, aumentando a necessidade do consumo de determinados alimentos, principalmente os ricos em carboidratos. Algumas mulheres que sofrem de tensão pré-menstrual (TPM), por exemplo, apresentam níveis baixos de seretonina durante esse período, o que pode interferir drasticamente no comportamento alimentar, aumentando a necessidade de ingerir doces.

O estresse pode ainda diminuir os níveis de testosterona. Quando isto acontece, o resultado pode ser a perda de massa muscular e maior acúmulo de gordura. Já em situações de estresse prolongado, o sistema imunológico passa por um desequilíbrio que pode desencadear um estado crônico de inflamação. Assim, as células de gordura fabricam citocinas (moléculas inflamatórias) em excesso, o que acaba aumentando o apetite.

Combata o inimigo
Tentar diminuir os níveis de estresse pode ajudar no emagrecimento. Quando o corpo ganha um alívio, o metabolismo é estimulado. Assim, a gordura depositada fica mais fácil de ser queimada e, consequentemente, haverá maior perda de peso. Outra possibilidade de minimizar os efeitos do estresse e garantir o corpo em forma é incluir as atividades físicas na rotina por, pelo menos, três vezes por semana. Exercícios ajudam a aumentar naturalmente os níveis de seretonina do organismo, o que eleva a sensação de bem-estar.

A importância de beber água!!

Todos sabem que água é fundamental para a nossa vida pois, sempre que temos sede, é à ela que recorremos.
Poucos sabem a extensão de seus benefícios. A Água faz muito bem à saúde e à disposição em geral, evita doenças, previne celulite e traz tantos outros benefícios como a diminuição do cansaço, da sonolência e das toxinas produzidas pelo próprio organismo ou absorvidas pela alimentação.
É uma das principais aliadas do sistema de defesa do corpo e a maior responsável pela saúde e hidratação da pele. Sabemos que uma boa hidratação retarda o envelhecimento e proporciona a beleza e a jovialidade da pele.
Então, vamos beber água!

Recomenda-se beber de dois a três litros de água por dia. A falta de água pode causar dor de cabeça e enxaqueca, perda do tônus muscular, complicações digestivas, prisão de ventre e problemas renais.
Para beber essa quantidade, entretanto, é preciso mudar os hábitos e andar sempre com uma garrafinha de água. Por isso, beber água deve ser um hábito. Tenha sempre a mão, no trabalho e em casa. Assim, você notará uma melhora na sua disposição.

Veja os benefícios que a água proporciona:

- Regula a temperatura do corpo, através do suor;
- Elimina resíduos metabólicos, através da urina;
- Distribui nutrientes pelas células do corpo;
- Auxilia na prática de esportes pois, ajuda a retirar o ácido lático, que causa a sensação de dor e fadiga, dos músculos;
- Melhora a circulação do sangue, auxiliando no tratamento contra celulite e flacidez;
- Fortalece os cabelos e deixa a pele mais bonita.

Como o seu corpo elimina muita água, pelos poros e urina é necessário repor todos os dias.
Se você já tem o costume de tomar muita água, continue. Senão, comece hoje mesmo e sinta-se bem.

Pés para fora!

É com a chegada do verão que eles voltam a aparecer entre as sandálias, chinelos e rasteirinhas. Para que seus pés estejam bem cuidados e saudáveis, prontos para a exposição, preste atenção nas dicas da coordenadora técnica de calçados da Binne Comfort, Verônica Nagy Mastrorosa:

1) Prefira sempre comprar novos calçados no fim do dia, já que os pés incham com o calor.
2) Evite sapatos com costuras internas em excesso, saltos muito altos e sandálias com muitas tiras.
3) Prefira os de couro natural e forrados, que facilitam a transpiração.
4) Hidrate, diariamente, seus pés.
5) O uso de sandálias para caminhar força a musculatura dos dedos. Neste caso,prefira as que se fixam ao calcanhar.
6) Caso não possa usar sapatos abertos, opte sempre por meias de algodão, que permitem a transpiração dos pés.